Архиве категорија: Uopšteno

Šta su Proteini?

šta su proteiniProteini su blokovi zivota i oni grade veliki deo svakodnevne ishrane. Proteini se takođe nazivaju i belančevinama, a poznato je da svaka ćelija u ljudskom telu sadrzi belančevine. Proteini se strukturalno sastoje od aminokiselina čiji je raspored zapisan u genima. Oni su takođe veoma važni u ishrani organizma jer kao nutritienti sadrže veoma važne esencijalne i neesencijalne aminokiseline od kojih telo dobija neophodnu energiju.
Kao što je već pomenuto proteini su gradivne materije i one su zaslužne za razvoj i rast mišića, kostiju, tkiva i ligamenata. Ujedno proteini jačaju imunološki sistem i pomažu u borbi protiv infekcija. Podstiču i održavaju rad funkcija organa za varenje, ali i uz pomoć njih povećaćete unos kalorija i ubrzati metabolizam. Našem telu su neophodni proteini jer se uz pomoć njih u našem organizmu stvaraju enzimi, hormoni, i druga telesna hemijska jedinjenja. U zavisnosti od pola i godina starosti unos proteina treba korigovati, jer oni učestvuju u svim procesima u organizmu. Ukoliko organizam ne sadrzi dovoljnu količinu proteina moze doci do gubitka mišićne mase, srčane slabosti, do slabljenja imunološkog sistema, a u nekim ekstremnim slučajevima nedostatak proteina može izazvati smrt. Telu je protein neophodan kako bi se ćelije obnovile i kako bi neometano vršile svoju funkciju u organizmu. Za odrale osobe preporučuje se unos proteina do 0.8 g po kilogramu telesne težine, za trudnice i dojilje dovoljno je 70 g proteina dnevno, a starijim licima i sportistima neophodno je uneti i više od 0.8g proteina po kilogramu telesne težine.
Najveći izvor proteina je putem ishrane i namirnica koje koritimo u ishrani. Naš organizam se snabdeva proteinima iz sledećih namirnica : meso, mlečni proizvodi, voće i povrće.
Najveću količinu proteina sadrže namirnice životinjskog porekla, pa su zato meso i mlečni proizvodi najbogatiji izvor proteina. Ove namirnice sadrže sve neophodne esencijalne aminokiseline za stvaranje novih proteina u telu. Hrana koja je bogata proteinima je : meso, jaja, morski plodovi, mleko, sir, i jogurt. Drugi ali ne i manje važan izvor proteina je iz povrća, voća i mahunarki. Proteini iz ove hrane nisu savršen izbor jer im nedostaje jedna ili više aminokiselina uz pomoć kojih se u telo stvaraju proteini. Za zdravu kožu i kosu neophodni su nutritijenti koji se nalaze u voću. Voće možete jesti sveže ili pripremati kao salatu ili milkšejk, ono neće izgubiti svoja svojstva, a pored toga što ima visok procenat proteina ima i nizak nivo masti, a sadrži i vlakna pa će zbog toga davati osećaj sitosti i neće izazivati nadutost.
Osim toga, proteine možete dobiti i putem proteinskih suplemenata, koje možete naći u obliku proteinskog praha, proteinskih šejkova, ili proteinskih pločica. Sportisti, bodibilderi najčešće konzumiraju ovaj vid proteina kako bi dobili mišićnu masu, a ujedno i sagoreli masti tokom napornih treninga.
Pravilnim kombinovanjem svih elemenata potrebnih za zdrav razvoj Vašeg organizma potrebno je unositi adekvatnu dozu proteina, vitamina, minerala i ugljenih hidrata. Njihovim kombinovanjem videćete pozitivne rezultate po Vaše zdravlje.

Dan borbe protiv side u Srbiji

dan borbe protiv side

Srbija je Svetski dan borbe protiv side, koji se danas obeležava, dočekala sa 1.600 zaraženih HIV-om, od kojih su 1.000 na antiretrovirusnoj terapiji. Samo u ovoj godini do kraja oktobra registrovano je 95 osoba zaraženih HIV-om, kod 26 zaraženih osoba dijagnostikovana je sida, dok je 11 osoba umrlo od ove bolesti. Prema izveštaju Zajedničkog programa Ujedinjenih nacija za HIV/AIDS, u svetu danas sa HIV-om živi oko 34 miliona ljudi i oko polovina ne zna za svoj HIV status. U izveštaju se navodi da je u nerazvijenim zemljama smanjena stopa novih HIV infekcija za 25 odsto, ali da je i dalje veoma visoka. Samo u prošloj godini u svetu je registrovano 2,5 miliona inficiranih.

Popravka roletni

roletne

Tragate za profesionalnom firmom u Novom Sadu koja se bavi popravkom roletni? Niste još uvek uspeli da je nađete? Sada, napokon jeste. Mi smo najbolje rešenje za bilo koji problem sa Vašim trakastim zavesama, venecijanerima, drvenim roletnama, ili onim pvc, ili pak sa aluminijumskim… tako je, mi vršimo popravku, reparaciju, ali i ugradnju svih vrsta roletni. Dakle, bez obzira da li su Vaše stare drvene roletne, izbledele i potrebno im je ponovno lakiranje i sređivanje, ili su se Vaši venecijaneri zaglavili, pa ih ne možete po želji podešavati…mi imamo rešenje! Popravka roletni u Novom Sadu nikada nije bila lakša, a mi nikada nismo bili stručniji nego sada, kada imamo toliko godina iskustva iza nas. Pozovite nas barem za savet ili da se raspitate oko naših pristupačnih cena, rado ćemo odgovoriti na sva Vaša pitanja! Наставите са читањем Popravka roletni

Otkup automobila Beograd

otkup automobila beograd

Vlasnik ste polovnog, dotrajalog, slupanog, starog, udarenog, havarisanog automobila, ili auta sa stranim tablicama? Mislite da vam se ne isplati popravka starog I dotrajalog auta koje skoro da više nije u voznom stanju, ili je potpuno uništeno, više nemate nerava za raspitivanje kod prijatelja I rodbine o potencijalnom kupcu vašeg auta? Nemojte se nervirti I davati novac za skupe majstore, jer ste na pravom mestu. Mi ćemo otkupiti vaš automobil, bez obzira u kakvom se stanju on nalazi. Mi nudimo najvišu otkupnu cenu u gradu, a ukoliko se nalazite u Beogradu I okolini pozovite nas još danas! Наставите са читањем Otkup automobila Beograd

Veterinarska ambulanta Lunja Beograd

veterinarska ambulanta beograd

Veterinarska ambulanta „Lunja“ nalazi se u Beogradu u ulici Jurija Gagarina broj 27. Jedna je od najsavremenije opremljenih veterinarskih ordinacija u Beogradu, u kojoj rade veterinari specijalizovani za lečenje svih malih životinja, odnosno onih kućnih ljubimaca koji se najviše čuvaju po domovima ovog grada. U te popularne kućne ljubimce koje najčešće tretiraju veterinari naše veterinarske ordinacije spadaju umiljate mace, verni psi, pitomi kunići, pričljivi papagaji, razdragani hrčci… Наставите са читањем Veterinarska ambulanta Lunja Beograd

Fotografisanje dečijih rodjendana

fotografisanje decijih rodjendana

Svaki roditelj vrlo dobro zna kakav je posao organizacije jednog dečjeg rodjendana. Potrebno je dosta vremena, truda i kreativnog rada za upriličenje ovakve jedne proslave, ali radost Vašeg deteta nema cenu. Osmeh na licu Vašeg deteta u ovakvim prilikama treba zabeležiti i sačuvati od zaborava. Dosta dragocenih momenata ostaje nezabeleženo na fotografiji, i dosta ljudi se kasnije kaje zbog toga. Наставите са читањем Fotografisanje dečijih rodjendana

Primenjena umetnost

crtanje i slikanje

Nekada se razlikovala čista umetnost, koja je suštinski transcedentna, od industrijskih i unikatnih predmeta, koji su bili na zanatskom nivou.
Razvojem industrije i visokog standarda, javlja se potreba za umetnoscu u svim zivotnim porama.
Primenjena umetnost proizilazi iz najstarijih zanata, poput tekstila I keramike. Doživljava transformaciju kroz industrijsku proizvodnju, od funkcionalnog do estetskog, a sa druge strane, unikatnog predmeta koji prelazi u umetnicki.
Graficki, industrijski dizajn, primenjeno slikarstvo, scenografija, kostim, dizajn tekstila, dizajn enterijera i nameštaja, keramika, primenjeno vajarstvo i fotografija su oblasti primenjene umetnosti koje zastupaju sve sfere modernog zivota.

Više informacija o ovome pogledajte ovde na sajtu Snežane Pešić Rančić

Vremenska prognoza u Srbiji

vremenska prognoza

Naša zemlja ima većinom umereno kontinentalnu klimu uz stepske odlike u Autonomnoj pokrajini Vojvodini. Zaravnjeni delovi Starog Vlaha u jugozapadnom području Srbije i drugim planinskim područjima poseduju planinske odlike sa oštrim i dugotrajnim zimama, a kratkotrajnim i svežim letima. U letnjem periodu temperatura vazduha u proseku premašuje 22 stepena Celzijusa, dok je u planinskim područjima malo niža. Neki regioni naše zemlje svrstavaju se u stepska područja poput Vojvodine, a tu padavine iznose približno svega 0,585 litara. U toku godine padavine 2 puta dostignu svoje maksimalne vrednosti, a reč je o sekundarnom (pozna jesen, zima i leto) i primarnom (pozno proleće), dok je u drugim periodima suša. U Pomoravlju i Vojvodini prisustvo snežnog pokrivača traje najviše pedeset dana, dok je planinskim područjima znatno duže – približno čak 130 dana. Srpska prestonica je, kao što je, verujemo, svima poznato – Beograd. Vremenska prognoza Srbije je idealna, ja veoma prijatna i promenljiva.

Preparati za potenciju

za potenciju

Savremeni, moderni, ubrzani i kompjuterizovani način života doneo je mnogo zdravstvenih problema ovom savremenom čoveku. Svakodnevni stres, brzina, ludilo, nezdrava ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, uređaji koji zrače… sve ovo ima svoje posledice. Međutim, te posledice su kod svakog od nas drugačije. Kod nekoga će ovi faktori negativno uticati na probleme sa varenjem, kod nekoga će izazvati anksioznost, kod nekoga migrene, itd. Zavisi i od genetike koji će se zdravstveni problem javiti zbog ubrzanog i stresnog načina života. Zbog svega toga i problemi sa potencijom se ubrajaju u česte bolesti modernog čoveka. Naravno, ova vrsta problema, daleko je od novog, ali je njegova rasprostranjenost u današnjem svetu daleko veća. Ukoliko ste smatrali da su problemi sa potencijom veoma retki, da ste Vi među malim brojem onih koji od ovoga pate, onda ste se grdno prevarili. Iako većina o tome ne priča, jer je u pitanju problem intimne prirode, nažalost postoji veliki broj onih koji dele Vaše muke. Ipak, najsvetlija tačka u celoj ovoj priči nije ta što niste sami u svom problemu, već jedna druga – za Vaš problem ima leka. Zaista je tako – na našem tržištu postoji veliki broj preparata za potenciju koji Vas mogu lišiti muka. U zavisnosti od težine problema, dužine trajanja oboljenja, više će Vam odgovarati jedan preparat nego neki drugi. Sada, na sajtu zapotenciju.rs – možete pronaći veliki broj preparata za potenciju; sigurni smo da će neki od njih u potpunosti rešiti Vaše probleme.